MENTALAR.RU

  • Главная
  • Мода
    МодаПоказать больше
    Как добиться индивидуальности — один модный совет от Владислава Лисовца
    Мода
    Итоги Недели высокой моды в Париже: голый кутюр Инессы Шевчук и нимфа Джей Ло на шоу Zuhair Murad
    Мода
    Одна вещь, от которой Лисовец советует немедленно избавиться этим летом
    Мода
    Третий день Недели высокой моды в Париже: выход Мур после трагедии и знаковый образ Хадид на подиуме Balenciaga
    Мода
    Клубничная матча — самое модное цветовое сочетание лета-2026
    Мода
  • Красота
    КрасотаПоказать больше
    8 масок, которые успокаивают кожу и уменьшают воспаления
    Красота
    9 фруктовых ароматов с освежающим цитрусовым шлейфом
    Красота
    Какие навыки превращают парикмахера в востребованного стилиста
    Красота
    10 роскошных ароматов до 15 тысяч рублей
    Красота
    Можно ли сделать волосы гуще — и что говорит наука
    Красота
  • Здоровье
    ЗдоровьеПоказать больше
    Водителей призвали быть внимательными на дорогах из-за непогоды в Москве
    Здоровье
    Погода в Москве 11 июля 2026 года
    Здоровье
    ДТП с автобусом и «газелью» на Нижегородской улице в Москве 10 июля 2026 года: количество пострадавших
    Здоровье
    Собянин и Кравцов поздравили московских выпускников с успешной сдачей ЕГЭ
    Здоровье
    Собянин: Школу для двух тысяч учеников построят в Даниловском районе Москвы
    Здоровье
  • Медицина
    МедицинаПоказать больше
    Ученые разгадали, как бактерии производят противоопухолевые молекулы, и теперь могут улучшить их
    Медицина
    Эмбриологи впервые получили здоровое потомство овец из очень незрелых яйцеклеток
    Медицина
    Запах темного шоколада повысил выносливость при тренировке ног
    Медицина
    Спорт помог снизить вред для памяти от просмотра коротких видео
    Медицина
    Загрязнение воздуха ударило по развитию сперматозоидов на ключевом этапе
    Медицина
  • Психология
    ПсихологияПоказать больше
    Шесть черт характера, которые есть у каждого долгожителя из «голубых зон»
    Психология человека
    Как не сойти с ума, когда одновременно кризис на работе, с деньгами и в отношениях
    Психология человека
    «Альпийский развод»: признаки, что партнер может устроить вам жестокое расставание
    Психология человека
    Новая эпидемия: как избавить сына от «синдрома домоседа» без скандалов и ультиматумов
    Психология человека
    Проверьте себя: названы 3 вредные привычки, которые часто есть у очень умных людей
    Психология человека
  • Отношения
    ОтношенияПоказать больше
    Советы будущим родителям, как воспитать успешных детей
    Отношения
    Топ-5 мифов о сексе, в которые верят все
    Отношения
    Как укрепить отношения: 12 лучших советов для пар
    Отношения
    Как соблазнить девушку, следуя простейшим правилам
    Отношения
    5 секретов чувственного секса
    Отношения
  • Семья
    СемьяПоказать больше
    Экс-возлюбленная Табакова вышла в свет с их дочерью
    Семья
    Кончаловский и Высоцкая четыре года скрывали, что удочерили девочку
    Семья
    Жена Чадова показала фигуру в крошечном бикини
    Семья
    В РПЦ призвали женщин быть домашними феями
    Семья
    Цымбалюк-Романовская показала подросшую дочь, которую назвала в честь отца
    Семья
  • Воспитание
    ВоспитаниеПоказать больше
    Онлайн-колледж дизайна Фоксфорд: обучение творчеству в удобном формате
    Воспитание детей
    50 до смешного неудачных имен, которые родители дают своим детям
    Воспитание детей
    Эти 5 особенностей дети наследуют только от бабушек и дедушек — вы удивитесь
    Воспитание детей
    Эта задача для первоклассников свела с ума практически всех родителей
    Воспитание детей
    Почему люди, рожденные 2, 11, 20 и 29 числа, разрушают свою жизнь
    Воспитание детей
  • Ребенок
    РебенокПоказать больше
    Почему не нужно стремиться быть идеальными родителями
    Ребенок
    Что делать, если ребенок заперся в машине
    Ребенок
    Как реагировать, если ребенок поднял руку на маму
    Ребенок
    Названы самые распространенные детские травмы летом
    Ребенок
    Зачем первоклассникам нужны дополнительные каникулы
    Ребенок
  • Кулинария
    КулинарияПоказать больше
    🍰 «Белоснежная» глазурь для кулича: пышная, блестящая, не осыпается! ❄️
    Кулинария
    🕊️ ТРИ РЕЦЕПТА ПАСХИ, которые я всегда готовлю на Пасху — проверено годами!
    Кулинария
    🧁 Нежная творожная пасха без муки — наш любимый пасхальный рецепт 💛
    Кулинария
    🌸 Идеальная пасха: ароматная, мягкая и волокнистая
    Кулинария
    Квашеные помидоры с сахаром в кастрюле – готовы всего за три дня! 🍅✨
    Кулинария
Изменение размера шрифтаАа
Женские хитростиЖенские хитрости
Поиск
  • Главная
  • Мода
  • Красота
  • Здоровье
  • Медицина
  • Психология
  • Отношения
  • Семья
  • Воспитание
  • Ребенок
  • Кулинария
Mentalar.ru. Все права защишены.

Раскрыт способ, как гасить ссоры и спасать отношения, ему учат топ-менеджеров

19.06.2025
5 Мин Чтения

Если не хотите ссориться с людьми по любому поводу, вооружитесь простым приемом. Он называется «аудит негатива». Рассказали о нем конфликтологи, которые обучают сотрудников и топ-менеджеров российских компаний-гигантов.

А вы умеете гасить конфликты раньше, чем они наберут силу, и тем самым сохранять прекрасные отношения в коллективе, с начальством и в семье? Если нет, узнайте о простом психологическом приеме, который работает безотказно. Он называется «аудит негатива». Рассказали о нем эксперты из «Сколкова» и ВШЭ, которые обучают сотрудников и топ-менеджеров компаний-гигантов, таких как «Сбер», «Авито», МТС, «Мегафон», Т-Банк, в своей новой книге «Эффективный конфликт», вышедшей в издательстве «МИФ».

Предотвращаем эмоциональный конфликт: прием «аудит негатива»

Однажды к нам пришли на консультацию для решения следующей задачи: «Есть клиент, который любит жаловаться, что все его подводят, и утверждает, что только мы работаем хорошо, не срывая сроков. И вот спустя два года совместной работы мы не укладываемся в сроки. Мы боимся потерять клиента, но нам надо попросить его о дополнительных двух неделях к проекту».

Подобные кейсы поступают к нам довольно часто. Основной риск в такой ситуации — начать говорить что-то вроде: «Мы очень ценим наше сотрудничество, и нам важен ваш проект, но мы не уложились в срок, дайте нам, пожалуйста, еще две недели…»

Мы уже обсуждали, что «но» обесценивает первую часть фразы или, как в этом случае, не несет важной информации. Вот какого диалога на самом деле боится клиент: 

— Мы не успеваем вовремя сделать проект. Не могли бы вы согласовать с нами дополнительные две недели времени?
— Как же вы меня подвели…

Возникает вопрос: а можем ли мы как-то снизить риск того, что нам скажут: «Вы меня подвели»? Отвечаем: «Можем!»

Более того, уверены, вы этим приемом пользовались в своей жизни много раз, просто не давали ему названия. Этот прием называется «аудит негатива» и заключается он в следующем.

Если, опередив собеседника, сказать, что он может о вас подумать по поводу ситуации или ваших слов, то вы снизите риск того, что он так о вас подумает.

Вот как используется этот прием 

— Иван Иванович, мне чертовски стыдно, что мы подводим вас и задерживаем проект на две недели. Хотел бы вас попросить дать нам дополнительное время.
Клиент в этом кейсе ответил: 
— Не переживайте, две недели — это не страшно. Спасибо, что предупредили.

Раскрыт способ, как гасить ссоры и спасать отношения, ему учат топ-менеджеров

Существует мнение, что нельзя произносить фразу «Возможно, это глупый вопрос» или «Это прозвучит глупо», так как вы тем самым показываете, что не уверены в себе.

Для начала расскажем о своем эксперименте.
Мы звонили в разные учреждения, с тем чтобы задать вопрос, ответ на который довольно очевиден, и посмотреть, какой будет реакция. При использовании приема «аудит негатива» риск недовольства значительно снижался. Вот как это выглядело.

Пример 1
 — Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а надо ли ставить подписи на листах 3 и 4?
— Все написано на сайте. Вы не могли посмотреть?
— Но там много информации…
— Да, надо ставить! — довольно агрессивно отвечают нам.

Пример 2 
— Здравствуйте, понимаю, что вопрос глупый и, скорее всего, ответ есть на сайте. Скажите, пожалуйста, а надо ли ставить подписи на листах 3 и 4?
— На сайте и правда много информации, лучше поставить. И напишите еще «копия верна» на всех копиях и поставьте подписи, чтобы вас не завернули…

Важно помнить: не стоит повторять один и тот же «аудит негатива» с человеком много раз, так как это может начать раздражать. Это касается всех приемов.

…Считаем, что «аудит негатива» работает более эффективно, когда мы говорим именно о том, что человек может подумать, а не о вызываемых этим эмоциях. Так мы открыто обсуждаем проблему, а это способствует появлению доверия и заставляет собеседника рационализировать ситуацию.

Читать также:
Может ли тревога стать болезнью

Представьте, что вам нужно сообщить плохие новости, и вы начинаете их словами: «Дорогая, я тебя сейчас расстрою». Несмотря на ваше доброе намерение, такой подход способен усилить негативные эмоции, поскольку с большей долей вероятности заранее напугает человека.

Если, формулируя «аудит негатива», вы не станете говорить об эмоциях, которые может испытать человек, то устраните предпосылки, которые могли бы вызвать негатив. Например, предположите, что ваш вопрос может показаться глупым, и скажите: «Я могу показаться глупым…» Такой подход предотвращает негативную реакцию и с большей долей вероятности снижает градус эмоций.

Предыдущая статья Стало известно количество выпускников, сдавших ЕГЭ на 100 баллов
Следующая статья Депутат рассказал, что поможет детям с нарушенной осанкой

Новое на сайте

Почему не нужно стремиться быть идеальными родителями
Ребенок
Водителей призвали быть внимательными на дорогах из-за непогоды в Москве
Здоровье
8 масок, которые успокаивают кожу и уменьшают воспаления
Красота
Почему спорт помогает справляться со стрессом?
Спорт
Ученые разгадали, как бактерии производят противоопухолевые молекулы, и теперь могут улучшить их
Медицина
Что делать, если ребенок заперся в машине
Ребенок
Шесть черт характера, которые есть у каждого долгожителя из «голубых зон»
Психология человека

Это может Вам понравиться!

Что делать, если папа совсем не играет с детьми: 3 совета для мамы

Психология человека

Не ожидали? Почему ругать собаку нет смысла и что делать, если питомец провинился

Психология человека

«Меня ничто не радует»: 4 признака, что у вас выработался иммунитет к счастью

Психология человека

Так делают не все: 4 привычки, которые выдают человека с высоким практическим интеллектом

Психология человека

MENTALAR.RU

женские хитрости

© Mentalar.ru. Все права защищены

Выбор редактора

Добровольческие отряды в Москве
Как добиться индивидуальности — один модный совет от Владислава Лисовца
Синоптик Голубев: В Москве не будет жары под плюс 40 градусов, как в Европе

Выбор посетителя

Топ-5 мифов о сексе, в которые верят все
15 парфюмов на лето, которые заставят прохожих оборачиваться
Sport-luxe — главный стиль лета: как внедрить его в свой гардероб

ТОП просмотров

Крупнейшее исследование показало, что марихуана в подростковом возрасте вдвое повышает риск психоза и биполярного расстройства
Денежный маникюр на июль 2026: какие цвета и дизайны выбрать, чтобы настроиться на финансовый поток
Лоуренс возит в детском кресле сумочку, Липа закупается продуктами при параде: 45 стритстайл-звезд июня
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?