Клинический психолог, руководитель реабилитационной программы Клиники доктора Исаева Татьяна Метелева рассказала, как помочь детям адаптироваться к школе после летних каникул. В беседе с «Лентой.ру» она подчеркнула, что прежде всего важно, чтобы во время каникул у ребенка действительно был полноценным.

«Это не означает, что он должен вообще ничего не делать. Он может читать, заниматься спортом, посещать кружки по интересам, общаться с друзьями. Но постоянной учебной нагрузки, репетиторов и занятий "на опережение" во время каникул быть не должно. Каникулы нужны для того, чтобы ребенок мог переключиться с учебной деятельности, отдохнуть от постоянной интеллектуальной нагрузки и восстановить силы. Примерно за неделю до начала учебы стоит постепенно возвращать привычный режим дня. Можно раньше укладывать ребенка спать и раньше будить, чтобы к началу занятий этот режим уже не воспринимался как резкая перемена. Обычно недели для такой перестройки вполне достаточно», — сказала Метелева.

По словам специалиста, за несколько дней до школы можно постепенно возвращаться к интеллектуальной нагрузке: больше читать, повторять упражнения и материал прошлого года. Важно включаться в учебную деятельность постепенно, а не устраивать ребенку полноценную подготовку к школе.

«В этот период ребенку особенно важна поддержка родителей. Если возникают трудности с учебой, не стоит сразу ругать его или требовать от него больших усилий. Лучше разобраться, с чем связаны эти трудности и что именно мешает ребенку справляться с нагрузкой. Если самостоятельно понять причину не получается, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту, чтобы вовремя поддержать ребенка и не допустить, чтобы учебные сложности превратились в источник постоянного напряжения», — добавила Метелева.

По мнению психолога, сложности для детской психики, связанные с резким переходом от каникул к учебному году, иногда преувеличивают. У школьников, которые учатся уже не первый год, есть опыт возвращения к учебе, а когнитивная деятельность уже настроена на такую нагрузку, поэтому адаптация обычно проходит сравнительно легко.