Удивительно, но наше привычное время отхода ко сну сильно сказывается на характере. И, как оказалось, совы здесь сильно проигрывают.

Совы — тусовщики, а жаворонки — скучные зубрилы. Примерно так мы думали в юности. А потом начинается взрослая жизнь, работа, и сил на ночную жизнь остается всё меньше. Прибавим сюда рождение ребенка, и вот вы уже в армии жаворонков.

Впрочем, есть люди, которых никакие обстоятельства не заставят рано просыпаться. Уж лучше сменить работу, чем образ жизни. Между тем, как показало новое исследование, характер у сов оказался не такой приятный, как у жаворонков.

Но сразу оговоримся, исследовали подростков, а там в принципе с поведением всё непросто. Однако вот какие выводы сделали ученые: старшие школьники, которые ложатся за полночь и поздно встают, более вспыльчивы и чаще принимают необдуманные решения, по сравнению с ранними пташками.

Кроме того, они чаще пасуют перед сложными задачами и склонны испытывать отрицательные эмоции, говорится в журнале Sleep.

При этом ученые не нашли значимой связи между импульсивностью и выработкой мелатонина — гормона сна, который производится преимущественно в ночное время. Пик его концентрации приходится на период с полуночи до двух часов ночи, когда совы только укладываются спать, а к 6–7 утра мелатонин падает до минимального уровня.

«Видимо, есть некие психологические или поведенческие факторы, которые влияют как на импульсивность, так и на циркадные предпочтения», — комментирует клинический психолог Рия Мирчандани из Университета Питтсбурга.

Циркадные предпочтения — это предпочитаемое время сна и бодрствования, а циркадные ритмы — внутренние биологические ритмы, которые есть у всех живых существ. По словам авторов, циркадные ритмы можно оценить по образцам слюны и крови, которые покажут начало выработки мелатонина.

В исследовании участвовали 210 подростков, средний возраст — 17 лет. Все они сдали образцы слюны, а потом заполнили анкету для оценки импульсивности. В течение недели школьники также носили умное устройство, чтобы зафиксировать начало и продолжительность сна.

«Результаты показали, что поздние отходы ко сну связаны с большей негативной срочностью (один из факторов импульсивности. — Прим. ред.) и недостатком настойчивости как на уровне личностных качеств, так и в ответ на конкретные ситуации», — говорится в исследовании.

По словам авторов, вмешательства в режим сна ребенка могут быть полезны для подростков. Тем более что склонность к импульсивности часто приводит к большим проблемам, в том числе к употреблению алкоголя и запрещенных веществ.

Кстати, еще одно крупное исследование показало, что жаворонки реже страдают от депрессии и тревожных расстройств, среди них меньше тех, кто имеют алкогольную зависимость. При этом больных шизофренией среди сов больше на 23%.