Старение кожи характеризуется такими особенностями, как шероховатость, появление морщин и потеря эластичности. Вот как вы можете защитить его от признаков старения.
Старение кожи и появление морщин стали распространенной проблемой в современном образе жизни. Будь то мужчины или женщины, с этой проблемой сталкивается огромное количество людей. Нездоровое питание и небрежное отношение к коже — одна из основных причин старения кожи. Обработанные продукты содержат все типы ингредиентов, которые организм не распознает, что приводит к старению кожи и ослаблению иммунной системы. Старение кожи характеризуется такими чертами, как шероховатость, появление морщин и потеря эластичности.
Помимо медицинских проблем, на старение также влияют личные привычки, диета и условия жизни. Влияние физических упражнений, лекарств, витаминов, гормонов и антиоксидантов может повлиять на долголетие. Кожа — это препятствие, отделяющее тело от внешней среды. Помимо защиты организма от потери воды и инфекций, он играет важную косметическую роль. Однако воздействие солнечного света — одна из главных причин старения кожи. Ультрафиолетовый свет (УФ) от солнца повреждает определенные волокна, такие как эластин, производимые в коже. Распад эластиновых волокон приводит к растяжению, обвисанию кожи и потере способности к восстановлению после растяжения.
Есть много советов, которым вы можете следовать, чтобы защитить свою кожу от старения и морщин:
— Отшелушивайте кожу не реже двух раз в неделю. Он способствует удалению омертвевших клеток кожи и ускоряет рост новых. Регулярное отшелушивание поможет сохранить сияние и яркое сияние молодости кожи.
— Чрезмерное пребывание на солнце может повредить вашу кожу, это также приводит к преждевременному старению и появлению морщин. Так что всегда защищайте кожу от солнца.
— Всегда используйте ретинол. Ретиноиды получают из витамина А, который сам по себе является антивозрастным ингредиентом. Ретиноиды могут увеличивать выработку коллагена в организме, что помогает сделать кожу гладкой. Ретиноиды также способствуют регенерации кожи и могут способствовать созданию новых кровеносных сосудов и, таким образом, помогают улучшить внешний вид и текстуру кожи.
— Используйте более мягкие очищающие средства, чтобы пополнить жир на вашей коже, вместо использования каких-либо агрессивных продуктов. Он помогает удерживать кожный жир и делает кожу здоровой.
— Сделайте регулярные упражнения привычкой. После 30 лет кожа обычно дряблая. Регулярные упражнения могут не только предотвратить провисание кожи, но и сохранить здоровье вашего тела.
— Питьевая вода необходима для хорошего здоровья. Вода выводит токсины из вашего тела, помогая пищеварению и регулируя температуру тела, вода также может помочь сохранить вашу кожу здоровой и увлажненной изнутри.
— Регулярно массируйте кожу. Это помогает подтянуть лицевые мышцы. Круговые движения кончиками пальцев на каждой руке могут повысить эластичность и нарушить структуру напряжения, помогая предотвратить дегенерацию тканей.
— Ешьте пищу, богатую витаминами. Женщины, в рацион которых входит большое количество красного мяса и нездоровые закуски, как правило, имеют больше морщин на лице, чем женщины, которые включают в свой рацион больше фруктов. Эти продукты обладают высокими противовоспалительными или антиоксидантными свойствами, которые улучшают эластичность кожи и защищают ее от повреждений и преждевременного старения.
— Спите не менее 6-7 часов в день. Хороший сон позволяет коже перезагружаться и пополняться.
— Успокойте кожу. С возрастом способность кожи удерживать воду снижается, и очень часто происходит обезвоживание. На коже появляются морщины и тонкие линии, которые необходимо разглаживать с помощью средств для удержания влаги.
— Вклад предоставлен доктором Аджаем Рана, всемирно известным дерматологом и эстетическим врачом
