Как только дети выходят на улицу, они, как правило, получают огромное удовольствие. Едут ли они на велосипеде вокруг квартала, выгуливают собаку или охотятся за крутыми камнями — на свежем воздухе можно найти бесконечное множество интересных занятий. Иногда дети сразу же бросаются играть на улице и сами придумывают идеи для физических упражнений. В других случаях им может понадобиться немного поощрения и вдохновения, чтобы начать.
Держите под рукой этот список детских развлечений на свежем воздухе, и у них всегда найдется новое занятие. Еще лучше то, что эти идеи игр на свежем воздухе не ограничиваются летними месяцами или вашим задним двором. Дети могут наслаждаться многими из них в течение всего года, где бы они ни находились.
1 Играйте в игру на заднем дворе
Девочка (5-7 лет) прячется за деревом, мальчик (10-12 лет) закрывает глаза (фокус на девочке)
Дети, как правило, любят простые игры на заднем дворе. Это классические игры на свежем воздухе, которые вы помните с детства: прятки, пятнашки, «красный ровер». Научите своих детей играть и посмотрите, смогут ли они придумать свои собственные версии и вариации. А если на улице темно? Время для ночных игр!
2 Прогулка
Прогулка по кварталу или сложный поход в лес — прогулка на свежем воздухе идеально подходит для фитнеса, веселья и сплочения семьи. Поиграйте в игру, например, «Я шпион», чтобы дети не теряли интерес и были активными. Или устройте прогулку на природе, поставив перед собой цель оценить окружающую среду.
3 Намокнуть
Брызгалки, шланги, парки с брызгами, местный бассейн — все это прекрасно подходит для того, чтобы помочь детям охладиться и одновременно активно играть. Обязательно регулярно изучайте правила безопасности в бассейне и держите детей под строгим присмотром, когда они находятся рядом с водой или в воде.
4 Заняться геокешингом
Добавьте к своим приключениям на природе высокотехнологичный поиск сокровищ, отыскав геокешинг. С помощью портативного GPS-устройства или приложения найдите тайник, спрятанный в вашем районе (найти их можно на сайте geocaching.com). Возьмите приз и оставьте свой собственный.
Или попробуйте заняться букбоксингом, который похож, но не требует GPS-навигатора. Вы будете следовать подсказкам на сайте letterboxing, чтобы найти тайники.
5 Пристегните коньки
Добавление колес к активному отдыху почти всегда делает его более привлекательным. Снарядите детей четырехколесными или роликовыми коньками, шлемами и щитками, и они отправятся в путь. Вы тоже можете бегать или кататься рядом для тренировки.
6 Кататься на велосипеде
Ноги детей могут двигаться дальше, когда они нажимают на педали. Велосипед — это не только легкий вид транспорта, но и веселый вид активного отдыха для всей семьи. Дети всех возрастов любят кататься на самокатах и скейтбордах. Изучите тихие улочки в своем районе, покатайтесь по местным паркам или воспользуйтесь списком TrailLink, чтобы найти подходящую для всей семьи велосипедную дорожку.
7 Возьмите в руки весло
В отпуске или в родном городе попробуйте исследовать водные пути для спокойного времяпрепровождения на свежем воздухе. Даже самые маленькие дети могут кататься на каноэ, байдарке, гребной лодке или внутреннем тюбинге или начать учиться грести самостоятельно. Обязательно используйте соответствующие средства безопасности на воде, например, спасательные жилеты.
8 Игра в мяч
Игра в мяч — одно из самых простых развлечений на свежем воздухе. Но благодаря десяткам вариантов снарядов, от футбольных мячей до фрисби, от софтболов до бумерангов, игра в мяч — не скучное занятие и предлагает бесконечное множество вариантов.
Лучшие мячи для детей
9 Взмахнуть ракеткой
Объединитесь для игры в парный теннис, сыграйте в энергичную игру «разбейся и играй» или отбейте птичку в бадминтоне. Вам не нужен официальный корт или даже сетка, чтобы перебрасывать мяч туда-сюда. Вы и ваши дети по-прежнему будете отрабатывать навыки владения ракеткой и получать физическую нагрузку.
Другой вариант — установить стол для пинг-понга на улице, чтобы подышать свежим воздухом во время игры. Если у вас нет официального стола, используйте ракетки, чтобы ударить мячом по столу для пикника.
Сет и спайк
Для игры в волейбол не нужен пляж (хотя это тоже очень весело). Сетка в местном парке или на заднем дворе подходит для игры ничуть не хуже. Кроме того, некоторые общественные бассейны или поля для игры в мяч имеют свои собственные песчаные площадки, которые открыты для публичного использования.
11 Побросайте обруч
Не зря во многих школьных дворах, городских парках и пригородных домах стоят баскетбольные кольца. Баскетбол — веселая и универсальная игра, ведь дети могут играть в одиночку или в группах, вести счет или нет, или даже просто «гонять» мяч.
12 Бег по полю
Отправляйтесь на местное поле для игры в бейсбол, софтбол или даже классический кикбол. Или возьмите питч-машину, чтобы потренироваться в быстром темпе отбивать мячи и подавать их на поле.
13 Ищите и находите
Попасть туда — половина удовольствия, когда вы отправляете своих детей на поиски. Подберите занятие в соответствии с их возрастом и концентрацией внимания. Вы можете оставить для них подсказки, которые они должны расшифровать и найти, или просто составить список интересных предметов и достопримечательностей, которые они должны заметить.
Для детей младшего возраста упростите задание, дав им простые инструкции, например, найти почтовый ящик, цветок или садовый шланг. Для детей младшего возраста используйте картинки вместо письменных слов.
14 Устройте вечеринку
Если у вас есть особый повод для праздника или вы его просто придумали (счастливый вторник!), игры для вечеринки — это хит среди групп детей. В большинство из них можно играть на улице и адаптировать для детей разного возраста и способностей. Попробуйте такие классические игры, как бег в мешках с картошкой, бег на одной ноге и метание водных шаров.
15 Запуск воздушного змея
Когда вы запускаете воздушного змея, вы часто бежите как ветер, что делает эту игру отличным развлечением для детей на свежем воздухе. Простые воздушные змеи недороги в приобретении и просты в управлении. Или отправляйтесь в ветреный день на открытое поле или пляж и понаблюдайте за тем, как чужие воздушные змеи поднимаются в воздух.
16 Посадить сад
Занятия на свежем воздухе для детей не всегда сводятся к веселью и играм. Попробуйте привлечь детей к работе в саду. Они могут сгребать, копать, пропалывать, сажать, собирать урожай или поливать из лейки, ведра или шланга (это всегда популярно и не кажется работой!).
Если у вас нет собственного двора, пройдитесь по фермерскому рынку или посетите ферму, где вы сможете сами собрать урожай — от клубники до персиков. Вы даже можете найти место в общественном саду и вместе работать на участке.
17 Прокатитесь на лошади
Запишитесь на урок или прогулку по тропе, чтобы совершенно по-новому познакомиться с природой. Верховая езда — это прекрасный способ для вашего ребенка пообщаться с животным и одновременно побыть на свежем воздухе. Возможно, ваш ребенок просто увлечется новым уникальным видом спорта.
18 Пинать футбольный мяч
Футбол известен как супер-стартовый вид спорта для детей, и не зря: это весело, быстро развивающийся вид спорта, который легко освоить. Если командная игра требует дисциплины и сотрудничества, то гонять мяч на заднем дворе — нет!
Тренируйте дриблинг, пас или удар по импровизированным воротам. Если у вас несколько детей, вы можете устроить и мини-игру.
19 Играйте в игры на лужайке
В зависимости от возраста вашего ребенка, вы можете попробовать младшие или взрослые версии традиционных игр, таких как крокет, подковы, боулинг на лужайке или бочче. Или попробуйте современные игры, такие как блонго-бол или спайкбол.
20 Взмах клюшкой
В гольфе найдется занятие для каждого. Начните с поля для мини-гольфа (putt-putt), чтобы дети почувствовали вкус игры. Затем перейдите на поле для гольфа или недорогое общественное поле на девять лунок.
21 Лазание и скольжение
Игровые площадки и качели на заднем дворе — прекрасное развлечение для детей на свежем воздухе. Они могут просто бегать вокруг, вверх и по конструкции, качаться на качелях и скатываться с горки, но они также могут придумывать свои собственные инновационные занятия.
Когда дети играют в притворные игры, превращая игровой набор в замок или пиратский корабль, они используют свое воображение одновременно с мышцами.
22 Играйте в песке и прибое
На пляже близлежащей реки, озера или океана есть масса возможностей для игр на свежем воздухе. Плавание на веслах, вброд, плавание, игры с мячом и строительство замков из песка — вот лишь некоторые из многочисленных способов, которыми дети могут развлекаться на пляже. Возможности бесконечны, как и сама вода.
23 Начните собирать коллекцию природы
Прогуляйтесь по двору, окрестностям или местному парку и соберите листья, камни, палочки, лепестки и другие частички природы (только те, которые упали на землю). В зависимости от времени года, вы можете расширить свой поиск, включив в него желуди, каштаны, кедровые орехи или все остальное, что в изобилии растет в вашей местности.
24 Создавайте произведения искусства на улице
Возьмите на улицу художественные принадлежности, чтобы заняться творчеством на свежем воздухе. Складной стол, стол для пикника, мольберт, доска для записей или скамейка в парке — все это может стать идеальным местом для экспериментов с ручками, карандашами, красками, ножницами, клеем и другими художественными материалами.
Творчество порождает возбуждение, которое часто приводит к движению. Поощряйте занятия искусством, заставляя детей бегать вокруг, чтобы найти хорошее место для рисования или найти предметы (например, мох или листья), которые можно использовать в своих работах. Вы также можете предложить им делать перерывы в движении между рисунками, например, крутить колесики, прыгать на одной ноге или скакать.
25 Играйте под дождем
Сырая погода не обязательно заставляет детей сидеть дома. В сапогах и дождевике они смогут весело провести время на улице даже во время моросящего дождя или ливня (но не во время грозы — в этом случае оставайтесь дома).
Игры на свежем воздухе в дождливый день также открывают возможности для обучения, например, экспериментирование с запрудой для ручьев воды или проверка того, что тонет или плавает в луже. Попробуйте также порисовать мелом на мокром асфальте, чтобы по-новому взглянуть на старое любимое занятие.
Слово от mentalar
Существует множество способов привлечь детей к активным играм на свежем воздухе. Используйте наш список в качестве трамплина, чтобы увлечь их активными играми и забавами на улице. Вы также можете предложить им придумать свои собственные интересные и новые физические упражнения на свежем воздухе.
