Чем меньше размер экрана и шрифта, тем сильнее ребенок напрягает глаза, также плохо влияет на органы зрения долгий просмотр контента, рассказал профессор, доктор медицинских наук, основатель Объединения детских глазных клиник «Ясный взор» Игорь Азнаурян. В беседе с «Лентой.ру» он назвал способы способность школьников хорошо видеть.

В первую очередь врач рекомендовал родителям правильно оборудовать рабочее место ребенка.

«Оно должно быть хорошо, равномерно освещено. Свет должен падать слева, не оставляя теней, если ребенок правша, и справа, если ребенок левша (также свет может падать сверху и спереди). В поле зрения ребенка исключите наличие блестящих или отражающих поверхностей, которые будут лишь отвлекать его или отбрасывать блики, меняя степень освещения», — уточнил он.

Офтальмолог призвал объяснить ребенку, почему нельзя читать электронную книгу или сидеть за компьютером в полной темноте: такой перепад в освещении может сильно навредить зрению.

Дети любят нарушать правила и читать с экрана, как им заблагорассудится, например, лежа на кровати. Руки ребенка, держащие книгу, дрожат под влиянием сердцебиения и дыхания. Это значит, что глаза во время просмотра контента все время подстраиваются, чтобы изображение было в фокусе, от чего возникает переутомление Игорь Азнаурян офтальмолог

Также, по словам специалиста, вредно читать или смотреть на экран лежа на животе, так как расстояние между книгой и глазами сильно сокращается, а оно должно быть не меньше 40 сантиметров.

«Важно соблюдать время использования устройств. Для малышей в возрасте до 7 лет просмотр телевизора в день не должен превышать 30-40 минут. Детям постарше можно разрешить смотреть телепередачи до 1,5-3 часов в день. Работа за компьютером и пользование смартфоном (выполнение домашнего задания, просмотр фильма, общение в соцсетях, компьютерные игры) тоже не должны превышать 40 минут в день», — сообщил врач.

От риска развития близорукости ребенка могут уберечь соблюдение режима дня и регулярные прогулки на свежем воздухе, рассказал специалист. Собеседник «Ленты.ру» отметил, что для детей важны активный образ жизни, физическая активность, подвижные игры, а не только увлечение гаджетами.

Следите за тем, чтобы ребенок не перенапрягал глаза при чтении или выполнении домашнего задания. Обязательно сделайте вместе с малышом красочный распорядок дня и повесьте его в детской на видном месте. Отметьте перерывы во время выполнения домашнего задания Игорь Азнаурян офтальмолог

Если ребенку уже поставили близорукость и рекомендовали способы коррекции зрения, Азнаурян посоветовал стараться снизить нагрузку на глаза и регулярно посещать детского врача-офтальмолога для проведения осмотра и тестов.

Ранее кардиолог Валентина Байдина предупредила, что на зрение сильно влияет высокое артериальное давление. По ее словам, люди с гипертонией могут замечать постепенное снижение зрения, сухость глаз, появление темных кругов или мушек.