Один из популярных вопросов в длинные праздники: «Чем занять ребенка? С пользой для развития?» Это волнует мам и пап как дошкольников, так и подростков, которые часами сидят в гаджетах. Психолог дает полезные рекомендации для родителей детей всех возрастов.

Самый эффективный вариант времяпрепровождения с ребенком, это когда не вы решаете, чем заняться, а когда дети ведут родителей за собой: «Мама, давай поиграем в куклы», «Папа, давай сегодня сходим в парк», «Может быть, порисуем вместе?», «Пойдем в кино?» Так считает детский нейропсихолог Валентина Паевская. Она рассказала, что такое эффективное время и как его выстроить с ребенком в разном возрасте.

Валентина Паевская

Детский нейропсихолог, мама двоих сыновей-подростков, автор проекта «Узнай, как лучше для ребенка» и вебинара «Больше чем мама»

«Эффективное время — фундамент ваших взаимоотношений с ребенком. Дети вырастают быстро, в какой-то момент им становится интереснее со своими сверстниками. Но когда есть такие внутрисемейные традиции, которые дарили ребенку удовольствие, ощущение счастья и безопасности, то даже во взрослом возрасте он будет стремиться их сохранить. Шопинг вместе с мамой или картинг с папой, готовка имбирных пряников или вечер с любимыми настольными играми — это может остаться с вашей семьей на всю жизнь», — объясняет нейропсихолог Валентина Паевская.

Эффективное время снимает напряжение во взаимоотношениях внутри семьи, особенно в периоды адаптации, возрастных кризисов, помогает предотвратить отдаление друг от друга.

Нейропсихолог отмечает, что очень важно создавать ситуации для такого эффективного времени вместе, особенно если в семье несколько детей. Каждый ребенок ценит тот момент, когда мама или папа только его.

Если внутри семьи вы не даете эмоциональной близости, то ребенок перенесет это в свою взрослую жизнь. И тогда за счастье ему придется бороться.

Как внедрить эффективное время в разном возрасте

«Когда ребенок подрастает и становится более осознанным, мы задаем вопрос: „Во что ты хотел бы поиграть со мной сегодня?“ Ребенок учится прислушиваться к себе и своим желаниям. В разном возрасте это могут быть разнообразные варианты досуга: рисование, лепка, сбор конструктора, прогулка, кино, — продолжает эксперт — Старайтесь успеть заложить систему эффективного времени до 7 лет, пока ребенок не пошел в школу и не поменялись авторитеты и ориентиры в общении».

Важное правило: в эффективное время вы занимаетесь теми занятиями, которые интересны ребенку, а в продуктивное время показываете, что интересно вам.

Время с подростком

Во время пубертата практически все дети становятся «колючими», могут замкнуться в себе и своих чувствах. Наберитесь терпения и попробуйте найти точки соприкосновения с ребенком. Хотя бы на 15 минут в день.

«Организуйте время, когда в рамках какой-то деятельности вы можете побыть вдвоем, — рекомендует эксперт. — Например, устроили шопинг, посетили мастер-класс по интересам ребенка, вместе приготовили любимое блюдо».

Если вы только выстраиваете эффективное время, то выбирайте легкую деятельность, которая и вам принесет удовольствие. Постепенно вы сможете углубляться в интересы ребенка и, например, сходить на концерт его любимой группы или исполнителя, в кино, которое не в вашем вкусе, но которого ждал ваш подросток.

«Так вы лучше узнаете ребенка и сможете выстроить доверительные отношения, — продолжает Валентина Паевская. — После эффективного времени вместе проще завести беседу о чувствах, планах и мечтах подростка».

Зачастую лучшим ответом на вопрос, чем занять ребенка, станет простое: «А как бы сам ребенок хотел провести время с вами?» Помогайте своему ребенку не только развивать базу — память, мышление, внимание, но и формировать и поддерживать его интересы.

Полезное упражнение для родителей

К этой практике можно возвращаться в разном возрасте. Здорово, если получится сохранить все ответы и к 18 годам вы сможете видеть, как менялся ваш ребенок с каждым годом.

Возьмите лист бумаги и разделите его на два столбца:

1. Чем любит заниматься ребенок.

2. Варианты эффективного времени.

«В первом столбце вы перечисляете свои наблюдения. Например, ребенок любит петь, рисовать, гулять, лепить, готовить, собирать конструктор и так далее. Если ребенок уже в осознанном возрасте, то задайте вопрос „Что ты любишь делать?“ и дополните столбик его ответами», — объясняет нейропсихолог.

Во втором столбце вы выписываете варианты эффективного времени и с кем из взрослых ребенок его проводит: те занятия, которые уже есть, и занятия, которые можете начать делать на основе ответов из первого столбца. Эта практика поможет вам подчеркнуть все интересы ребенка и внедрить их в вашу семейную жизнь.

Игры, которые помогут родителям и детям открыться друг другу

«Разговоры тоже вариант эффективного времени вместе, — продолжает Валентина Паевская. — Зачастую они крутятся в основном вокруг быта: как дела в саду, какие оценки в школе, что надо купить или приготовить на ужин».

Для таких случаев есть игры для общения с вопросами на разные темы и для разных компаний: для детей и родителей, пар, подруг, компании друзей. Они помогают поразмышлять и поговорить (вопросы, как в этих играх, вы можете придумать и сами). Например, есть такие варианты:

• «Всегда хотел спросить. Семейная»;

• «Незнакомые. 99 вопросов для беседы в кругу семьи»;

• «Семейные псикреты».

Некоторые из вопросов интересно задавать уже в дошкольном возрасте и наблюдать, как меняются ответы и сам ребенок с годами. Ребенку тоже будет интересно узнать, что думает мама, как считают папа, бабушка, дедушка.