Главная » Здоровье

Потеря Аппетита у Детей

Медицинский осмотр врача Афониной Дарьи Александровны (доктор медицины, педиатрия) Автор Мищерина Лидия (журналист)

Временная потеря аппетита у малышей – обычное явление и редко вызывает беспокойство. Но это может вызывать беспокойство, когда оно связано с потерей веса или другими хроническими заболеваниями (1) . Проконсультируйтесь с врачом, если у вашего малыша стойкая потеря аппетита и отставание в этапах развития.

В этом посте мы расскажем вам о причинах потери аппетита у малышей и о том, как вернуть аппетит малышу в норму.

Нормально Ли Потеря Аппетита У Малышей?

У детей младшего возраста, как правило, неустойчивый аппетит из-за всплесков роста и психологического развития. Также может быть переменное количество приемов пищи в течение дня. Если ваш малыш выглядит здоровым и кажется, что он растет нормальными темпами, то, вероятно, нет причин для беспокойства по поводу его плохого аппетита (2) . Однако родителям необходимо знать причины отсутствия аппетита у малышей (3) .

Каковы Причины Потери Аппетита У Малышей?

не хочет есть

Ниже приведены общие причины потери аппетита у детей ясельного возраста (2) (4) (5) (6) .

  1. Болезнь : если у вашего малыша жар, боль в горле, дискомфорт в животе или какие-либо другие симптомы плохого здоровья, он не захочет есть. Если ваш малыш плохо себя чувствует, обратитесь к врачу.
  1. Дополнительное потребление калорий: отсутствие аппетита у детей ясельного возраста может быть вызвано не только болезнью, но и другими причинами. Эти причины могут включать употребление слишком большого количества закусок или нездоровой пищи между приемами пищи, употребление напитков с высоким содержанием сахара, таких как сок, между приемами пищи и сжигание меньшего количества калорий из-за бездействия.
  1. Пищевые предпочтения : малыши находятся в том возрасте, когда у них развиваются предпочтения в отношении определенных продуктов. Скорее всего, они станут разборчивыми в еде . Принудительное кормление продуктами, которые им не нравятся, может вызвать потерю аппетита.
  1. Изменения в организме: скачки роста и другие изменения в организме могут существенно повлиять на режим питания. Изменения в развитии могут повлиять на ежедневное потребление пищи малышом и вызвать изменение диетических потребностей.
  1. Изменения в концентрации внимания: у малышей, как правило, мало внимания, и они часто бывают беспокойными, из-за чего им трудно сидеть и полностью есть во время еды.
  1. Истерики: у малышей есть склонность к истерикам , особенно когда им не дают их любимую еду. Повторяющиеся истерики, которые не контролируются должным образом, могут привести к потере аппетита.

Обычно причину слабого аппетита малыша можно определить путем наблюдения и опыта. Однако при определенных обстоятельствах лучше обратиться за медицинской помощью. 

Когда Обращаться За Медицинской Помощью?

Обратитесь к врачу, если вы столкнулись с любой из следующих ситуаций со своим малышом (7) (4) . 

  • Потеря аппетита на месяц
  • Потеря веса
  • Никакого набора веса за полгода
  • Рвота и рвота пищей
  • Ест только несколько продуктов
  • Вялость и недостаток энергии
  • Другие проблемы со здоровьем, такие как жар, диарея, запор, боль в животе, одышка и кашель.

Родителям следует обратиться к врачу, если они подозревают, что их ребенок не ест нормальное количество еды и может иметь расстройство пищевого поведения. Расстройство пищевого поведения может затруднить употребление достаточного количества пищи и привести к неправильному питанию. Малыш может также постоянно настаивать на том, чтобы есть только один вид пищи. Недиагностированное расстройство пищевого поведения может вызвать хроническую потерю аппетита и повлиять на рост малыша (8) .

Как Вернуть Аппетит Ребенку?

есть аппетит

Вот несколько способов побудить вашего малыша правильно питаться и преодолеть потерю аппетита (2) (9) .

  1. Сделайте время приема пищи интересным: время приема пищи – важное время общения для растущих детей. Готовьте разные продукты интересного цвета и формы. Поговорите о продукте питания. Пусть семья ест то, что предлагается малышу, чтобы показать ему пример.
  1. Предоставьте свободу выбора: позвольте ребенку выбрать еду и размер порций. Вы можете начать с продуктов, которые им нравятся, и постепенно переходить к продуктам, которые им не нравятся. Предоставление ребенку выбора может помочь изменить его восприятие еды. Это может помочь сократить потерю аппетита на долгое время.
  1. Часто подавайте небольшие порции: у детей живот меньше, чем у взрослых, и они, как правило, мало едят. Рассмотрите возможность кормления от пяти до шести небольших приемов пищи в день, а не меньшего количества, но больших приемов пищи. 
  1. Обеспечьте здоровые перекусы: может быть сложно запретить малышу есть между приемами пищи. Количество перекусов может возрасти, когда у малыша наблюдается скачок роста. В таких случаях предлагайте здоровую пищу в виде закусок , например, свежие фрукты, овощной салат или кусочки отварных овощей. Их можно подавать в пищу руками, которые утоляют голод, но при этом оставляют в животе достаточно места для еды. 
  1. Заставьте их пить воду: если ваш малыш хочет пить между приемами пищи, предложите ему воды. Не давайте упакованные соки или домашние соки с добавлением сахара. Ограничьте количество сока, которое выпивает ребенок, до шести унций в день.
  1. Предлагайте цельное молоко: у малыша должно быть цельное молоко, поскольку оно содержит больше питательных веществ по сравнению с молоком с низким содержанием жира. Между приемами пищи давайте стакан цельного молока, чтобы животик малыша был наполнен до еды.
  1. Не кормите ребенка принудительно : заставляя малыша доедать всю еду на тарелке, он может потерять интерес к еде. Вместо этого подавайте то количество еды, которое они могут съесть. Если ваш малыш отказывается есть что-то, то вместо того, чтобы заставлять малыша, попробуйте заставить его поесть во время следующего приема пищи.
  1. Продолжайте менять меню: продолжайте переключаться между различными питательными продуктами, выбранными из группы продуктов, чтобы приготовить здоровую пищу. Разовый прием пищи может представлять собой ассортимент различных продуктов из разных групп продуктов. Вы также можете вести таблицу диеты, чтобы облегчить включение различных продуктов в рацион малыша. 
  1. Избегайте отвлекающих факторов: избегайте отвлекающих факторов, таких как просмотр телевизора, и другие отвлекающие факторы, такие как игрушки или книги. Время приема пищи должно быть тихим, когда вся семья может расслабиться и поесть. Кроме того, приучайте ребенка кушать небольшими порциями и спокойно, а не торопясь. 
  1. Вводите новые продукты: если у вашего малыша есть любимые продукты, попробуйте ввести другие похожие продукты. Например, если им нравится мускатная тыква, вы можете предложить другие тыквенные и связанные с ними препараты. Используйте одну пищу как шлюз для знакомства с другими.
  1. Комбинируйте прикорм : подавайте продукты, которые не нравятся вашему малышу, с продуктами, которые ему нравятся. Например, если ваш малыш не любит морковь, смешайте пюре из моркови с пюре из сладкого картофеля. Брокколи можно запечь с сыром, чтобы было интереснее.

Вы также можете позволить малышу наблюдать за тем, как вы готовите еду. Позвольте малышу сыграть свою роль, например вынуть овощи из корзины или помыть фрукты. Сделать еду интересной и веселой – отличный способ улучшить пищевые привычки ребенка и вернуться к нормальной диете.

Сколько Еды Достаточно Для Детей?

В детстве дети обычно едят твердую пищу, одновременно получая грудное молоко или смесь. Примите во внимание следующие моменты, касающиеся количества еды, которое потребуется вашему малышу (10) (11) (12) .

  • Детям нужно от трех четвертей до чашки еды на один прием пищи. Питание должно быть три-четыре в день.
  • Вы можете включить одну-две закуски между приемами пищи.
  • Как только малыш начинает ходить без поддержки, вы можете давать ему четыре-пять небольших приемов пищи в день и две закуски между каждым приемом пищи.
  • Подавайте один-два стакана молока в день.

Малышам может потребоваться от 1000 до 1400 калорий в день, в зависимости от их возраста и состояния здоровья. Не стесняйтесь поговорить со своим диетологом или врачом, чтобы определить, сколько ваш ребенок должен есть, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ. Ниже приводится общая оценка количества еды, в которой нуждается ваш малыш, в различных группах продуктов питания.

ПРОДОВОЛЬСТВЕННАЯ ГРУППА РЕКОМЕНДУЕМОЕ КОЛИЧЕСТВО В ДЕНЬ РАЗНОВИДНОСТИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ДОБАВЛЯТЬ / ИЗБЕГАТЬ
зерна 3-5 унций цельного зерна Включите в рацион зерновые, такие как пшеница, рис, просо, бобовые.
Овощи От 1 до 1½ стакана сырых или вареных овощей Добавляйте овощи разнообразных цветов.
фрукты От 1 до 1½ стакана свежих фруктов. Можно также давать консервированные, замороженные или сушеные фрукты. Не давайте фруктовый сок малышу, поскольку коммерческие фруктовые соки содержат добавленный сахар и консерванты. Лучше всего использовать цельные фрукты, поскольку они являются источником клетчатки.
Молоко 2–2½ стакана Подавайте только цельное молоко, так как оно богато кальцием и жирами, которые необходимы детям раннего возраста. Также включите порцию молочных продуктов, таких как сыр, йогурт и масло.
Мясо 2-4oz Ассорти из мяса, например красное мясо, нежирное мясо, птица и морепродукты.

Придерживайтесь домашних закусок, таких как фрукты, вареные овощи и выпечка с низким содержанием сахара и жира. Никогда не давайте ребенку газированные и энергетические напитки, так как они содержат излишки сахара и потенциально вредные соединения.

Чего Следует Избегать, Если Ребенок Отказывается От Еды

Не прибегайте к следующим методам, чтобы стимулировать потерю аппетита у малыша.

  • Не кормите ребенка принудительно.
  • Не кормите ребенка ложкой, если он не болен. Всегда поощряйте ребенка есть себя.
  • Не ругайте или наказывайте, если они не хотят что-то есть.
  • Не подкупайте ребенка, чтобы тот съел определенную пищу. Со временем они могут заинтересоваться угощениями, а не здоровой пищей.
  • Не подавайте коммерческих закусок с высоким содержанием сахара.
  • В любом случае не заставляйте их есть новую пищу. Попробуйте в другой день или когда ваш ребенок будет готов попробовать это.
  • Не заставляйте ребенка сесть на стул / стульчик для кормления, если он еще не закончил есть. Это может заставить малыша воспринимать прием пищи как наказание.

С потерей аппетита у детей можно справиться с помощью соответствующих и последовательных шагов. В течение определенного периода родители могут заметить закономерность в потере аппетита у ребенка. Используйте еду, которую ребенок любит есть, по мере возможностей попробуйте импровизировать с подачей еды в другом виде. Это поможет предотвратить потерю аппетита из-за беспокойства. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью по любым вопросам, связанным с потерей аппетита у детей к вашему лечащему врачу.

Источники:

1. Нэнси МакГреал и Мартин Х. Ульшен, Потеря аппетита ; Учебник по педиатрии
2. Снижение аппетита у детей ; О здоровье детей
3. Александр К. С. Леунг и др. , «Придирчивый едок»: ребенок или дошкольник, который не ест ; Национальный центр биотехнологической информации
4. Ребенок не ест? Идеи и советы ; Сеть воспитания детей
5. Боль в горле и тонзиллит ; О здоровье детей
6. Лихорадка ; О здоровье детей
7. Снижение аппетита у детей ; Наследие педиатрии
8. Хе Ран Ян, Как подойти к проблемам с кормлением у маленьких детей ; Национальный центр биотехнологической информации
9. Почему мой ребенок внезапно перестает есть? ; Университет Юты
10. Питание через разнообразие ; Здоровье Детей
11. Кормление детей: 1–2 года ; ЮНИСЕФ
12. Что и сколько должен есть мой дошкольник? ; Академия питания и диетологии

Оставьте комментарий